Crema solare: come scegliere quella giusta
La protezione dal sole, soprattutto nei periodi più caldi dell’anno, è molto importante e in questo ci aiutano sicuramente le creme solari, vediamo di rispondere ad alcune domande al riguardo. Una delle domande più complesse è: Il sole fa bene o male? La risposta più adeguata è...
L’importanza di consumare cinque pasti al giorno
Una corretta alimentazione è basilare per una buona salute, per questo andrebbero consumati cinque pasti al giorno: colazione, pranzo e cena a cui vanno aggiunti due spuntini, uno a metà mattina e l’altro a metà pomeriggio. Fare due spunti equilibrati nel corso della giornata può aiutare...
Come sentirsi meno stanchi in quarantena
Il rimanere forzatamente a casa per la quarantena può aumentare il senso di stanchezza e affaticamento, vediamo alcuni piccoli consigli per affrontare al meglio questa situazione. Durante un periodo stressante chiunque può accusare la stanchezza fisica, soprattutto se allo stress si aggiunge uno scarso movimento. Tra i...
Fruttosio: che cos’ è e quando utilizzarlo
Il fruttosio è uno zucchero semplice che si trova nella frutta come: datteri, mele, banane poi nel miele, nel mais dolce e in alcune verdure: pomodori, carote e peperoni e nelle cipolle e nelle barbabietole. I benefici del fruttosio sono dati dal suo maggiore potere dolcificante,...
Vediamo quali sono i cibi anticellulite
Una buona alimentazione può aiutare a combattere la cellulite, ci sono infatti dei cibi che permettono di eliminare il tessuto adiposo in eccesso e favorire il microcircolo; scopriamo quali sono. Gli agrumi sono ricchi di vitamina C e bioflanoidi che favoriscono la microcircolazione sanguigna e aiutano...
Problemi a dormire in quarantena: alcuni consigli utili
La quarantena forzata e le tante ore passate a casa possono portare ad avere delle difficoltà nell’addormentarsi o ad avere dei fastidiosi risvegli notturni. Questo è dovuto soprattutto allo stravolgimento delle nostre abitudini e degli orari e alle difficoltà di mantenere un’alimentazione sana e la difficoltà...
Parassiti nei nostri animali domestici: vediamo come affrontarli
I nostri amici a quattro zampe vengono colpiti spesso dai parassiti, vediamo alcuni consigli utili per difendere i nostri animali domestici. La prima cosa da sapere riguardo all’antiparassitario è che questo non va somministrato solamente nel periodo della bella stagione. Negli ultimi anni i parassiti sono diventati...
L’ importanza di bere l’acqua: consigli utili
L’idratazione è una parte fondamentale per il nostro organismo; basti pensare che il corpo umano è costituito per più di metà da acqua e mentre si può sopravvivere senza mangiare per giorni, non bere per più di 48 ore può portare alla morte. Il corpo di...
Il glucomannano: un aiuto per dimagrire
Il glucomannano è un estratto del tubero di konjak, una particolare pianta usata nella cucina giapponese ed è particolarmente indicato, quando è purificato, per il dimagrimento, poiché non viene assorbito dall’organismo ed ha un basso contenuto di carboidrati. Un’ altra importante caratteristica che rende il glucomannano...
Cinque regole per leggere un’etichetta alimentare
L’alimentazione è una parte fondamentale per la buona salute è importante sapere cosa mangiamo e in quali quantità; vediamo cinque regole per leggere un’etichetta e scegliere il miglior prodotto da mettere a tavola. 1)Gli ingredienti per legge devono essere riportati in ordine decrescente di quantità, quindi...