Il glucomannano: un aiuto per dimagrire
Il glucomannano è un estratto del tubero di konjak, una particolare pianta usata nella cucina giapponese ed è particolarmente indicato, quando è purificato, per il dimagrimento, poiché non viene assorbito dall’organismo ed ha un basso contenuto di carboidrati.
Un’ altra importante caratteristica che rende il glucomannano un ottimo prodotto da inserire nella dieta è il suo basso indice glicemico; infatti questo è uno dei più bassi tra tutti i prodotti presenti in natura.
Il glucomannano raggiunge inalterato l’ambiente intestinale dove aumenta la sua massa fecale facilitando il transito intestinale ed aumentando il senso di sazietà, questo perché ha la capacità di attirare molta acqua aumentando fino a 100 volte il suo volume dando origine ad una soffice massa gelatinosa.
Come tutte le fibre svolge degli effetti benefici sulla glicemia, agisce sull’assorbimento intestinale dei liquidi e può contribuire alla riduzione del colesterolo LDL ematico con conseguente riduzione del rischio cardiocircolatorio.
In commercio si trova sotto forma di compresse con una posologia che può variare da uno a quattro grammi al giorno da assumere circa mezz’ora prima dei pasti con molta acqua in modo da ottenere un senso di pienezza e sazietà immediato.
Vista la sua azione è sconsigliata l’assunzione nelle diete povere di liquidi e nei casi in cui: ci siano particolari patologie intestinali o esofagee, in gravidanza e in allattamento.
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Pubblicato da Farmacia Liberati su Martedì 20 agosto 2019
Dott.Alessia Gambuti
3panther
Febbraio 17, 2022 at 2:06 pm2automaton