Aerofagia: rimedi naturali e consigli per stare meglio

Aerofagia: rimedi naturali e consigli per stare meglio

L’aerofagia è una patologia al quanto fastidiosa che provoca un’eccessiva ingestione di aria nello stomaco e si manifesta con: flatulenza, meteorismo, tensione e gonfiore addominale.

Tra le principali cause dell’aerofagia troviamo: le errate abitudini alimentari come pasti troppo abbondanti o introduzione troppo veloce di cibo, l’eccessiva assunzione di bevande gassate, masticazione insufficiente o l’uso prolungato del chewing gum.

Questa è presente anche nel caso di alcune patologie come: ernia iatale, reflusso gastro esofageo, ulcera peptica e sindrome del colon irritato; inoltre può essere causata anche da disturbi di natura psicologica come stress e stati ansiosi

Ci sono diversi rimedi naturali che possono aiutare che soffre di aerofagia; tra questi troviamo: finocchio, melissa, anice verde, cumino, altea e coriandolo, che favoriscono una fisiologica eliminazione dei gas e ne prevengono la formazione.

 Nel caso di problemi di aerofagia è molto importante anche l’alimentazione; va evitata l’assunzione di: bevande gassate, legumi (lenticchie, fagioli), verdure come broccoli e cavolfiore, cereali integrali, latte e formaggio fermentati.

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Dott. Marica Pellegrino