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Come mantenere il fegato in salute

come mantenere in salute il fegato

Come mantenere il fegato in salute

Il fegato è un organo che quando lavora bene aiuta a prevenire tante complicazioni, è molto importante per la salute.

Il fegato si occupa di filtrare le tossine agendo come disintossicante per l’organismo, svolge funzioni fondamentali per il metabolismo, la digestione e il sistema immunitario.

Le cattive abitudini possono affaticarlo e tra le cose da evitare ci sono: i cibi troppo grassi industriali e confezionati, alcolici, bibite zuccherate, inoltre un problema è dato anche dalla mancanza di attività fisica costante.

Un altro deterrente per la salute del fegato è lo stress ed è fondamentale depurarlo almeno una volta all’anno e per farlo si può ricorrere ad integratori specifici a base di: cardomariano, carciofo, boldo, tarassaco e cicoria noti per le loro proprietà depuranti e disintossicanti del fegato.

Questi integratori si trovano in farmacia sottoforma di compresse, adatte per un’azione depurante e intensa o sottoforma di sciroppo da consumare dopo i pasti principali per avere un effetto immediato sulla digestione e la funzionalità intestinale.

Un ultimo consiglio per mantenere in salute il fegato è di avere il giusto peso corporeo e non eccedere con il sale; tutto il corpo ne trarrà beneficio.

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Dott Alessia Gambuti

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