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Abbronzatura perfetta: cinque alimenti che ci aiutano

5 alimenti consigliati per una miglior abbronzatura

Abbronzatura perfetta: cinque alimenti che ci aiutano

Una grande aiuto nel raggiungere un’abbronzatura perfetta ci viene dato da una sana alimentazione, questa  infatti dona alla pelle  tutte le sostanze necessarie per proteggersi dai raggi UV.

Ci sono cinque tipi di alimenti a cui non si può rinunciare se si vuole ottenere un’ottima abbronzatura, vediamo quali sono.

Sono ampiamente consigliati  i vegetali e la frutta di colore giallo ed arancio come: le carote, le albicocche, i meloni, le pesche; quelli  di colore rosso come: pomodori, fragole, ciliegie, cocomero e peperoni; tutta la frutta ricca di vitamina C come agrumi e kiwi e la verdura come broccoli, sedano e rucola.

Altri alimenti molto utili  per l’abbronzatura sono il pesce e i cibi ricchi di Omega 3 e 6 come la frutta secca, che è ricca anche di antiossidanti.

Quando l’alimentazione non è sufficiente ad assicurare il giusto apporto di Sali minerali, antiossidanti, vitamine e quando c’è una predisposizione ad eritemi e scottature, si può ricorrere all’utilizzo di integratori che possono essere assunti già due mesi prima dell’esposizione solare e per tutta la durata della stagione estiva.


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5 tipologie di alimenti per un'abbronzatura perfetta

Arrivano le prime giornate di sole e già stai pensando alla tintarella? 😎🌞Sono la Dott. Alessia e oggi ti consiglio 5 tipologie di alimenti per ottenere un'abbronzatura perfetta. Per qualsiasi dubbio scrivimi nei commenti. 😊

Pubblicato da Farmacia Liberati su Sabato 23 marzo 2019

Dott Alessia Gambuti

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