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Lifestyle

come aumentare difese naturali

Consigli utili su come aumentare le difese naturali

Le difese naturali vengono indebolite dallo stress e dal cattivo stile di vita e dalle cure farmacologiche soprattutto in un periodo difficile come quello del cambio di stagione dove le difese naturali sono messe a dura prova. Vediamo alcuni consigli utili per aumentare le nostre difese.  La...

come affrontare il mal d'auto

Cinetosi: come affrontare il mal di auto

La cinetosi, definita malattia del movimento, è un disturbo che può essere causato da viaggi in macchina molto lunghi, vediamo alcuni consigli per affrontarlo. Questa viene causata da un insieme di disturbi che sono causati da movimenti ritmici e irregolari del corpo quando ci si trova...

l'importanza per il benesseredell'attività fisica all'aria aperta

L’ importanza dell’attività fisica all’aperto

L’attività fisica all’aria aperta è un passatempo gradevole che garantisce un benessere fisico e mentale. La luce naturale e la vegetazione che sono in grado di stimolare positivamente l’umore aumentando i livelli di serotonina e le endorfine, che sono gli ormoni della felicità. Per svolgere al meglio...

rimedi per stanchezza

Come affrontare la stanchezza

Una delle principali problematiche della stagione estiva è sicuramente il senso di stanchezza e spossatezza che colpisce molte persone, che si sentono più scariche del solito in quei momenti della giornata dove bisogna magari dare il massimo. Un grande aiuto contro la stanchezza viene dato dai...

consigli su come migliorare la concentrazione

Consigli utili per migliorare la concentrazione

Tra i principali fattori che influiscono sulla concentrazione troviamo sicuramente la noia e lo stress, vediamo alcuni consigli per affrontare al meglio gli impegni quotidiani o preparare un esame universitario. Inizia la giornata con un’ottima colazione, scegli alimenti come cereali, frutta secca e cioccolato fondente e...

fame nervosa consigli su come affrontarla

Fame nervosa: come affrontarla

I periodi di grande stress, la malinconia, la rabbia e la tensione nervosa  possono spingere a mangiare troppo usando il cibo come consolazione e  valvola di sfogo. In caso di fame nervosa si è attratti soprattutto da cibi ricchi di grassi, zuccheri e sale come: snack,...

rimedi per mani secche e screpolate

Rimedi utili contro le mani secche e screpolate

  Le mani secche e screpolate sono causate dal lavaggio frequente e dall’uso di guanti monouso, vediamo come alcuni piccoli accorgimenti e dei rimedi naturali possono aiutarci a risolvere il problema. La prima cosa da fare è applicare ogni giorno, per più volte, delle creme idratanti...

abbronzatura perfetta consigli utili

Scopri come ottenere un’abbronzatura perfetta

Estate fa rima con abbronzatura, vediamo alcuni utili consigli per ottenere un’abbronzatura perfetta, ricordandosi sempre di proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi solari. La cosa primaria da fare per ottenere un’abbronzatura degna di nota è quella di favorire al massimo la produzione di melanina,...

consigli su come preparare la pelle all'estate

Come preparare la pelle all’estate

L’estate è la stagione dove bisogna fare maggior attenzione alla cura della pelle. Questa viene quotidianamente esposta al sole e dopo la stagione invernale passata al chiuso, oltre che pallida, risulta essere secca, screpolata e poco elastica. Le tre parole d’ordine per rimetterla in sesto sono: idrata,...

5 alimenti consigliati per una miglior abbronzatura

Abbronzatura perfetta: cinque alimenti che ci aiutano

Una grande aiuto nel raggiungere un’abbronzatura perfetta ci viene dato da una sana alimentazione, questa  infatti dona alla pelle  tutte le sostanze necessarie per proteggersi dai raggi UV. Ci sono cinque tipi di alimenti a cui non si può rinunciare se si vuole ottenere un’ottima abbronzatura,...