Se il tuo sistema immunitario sta bene starai meglio anche tu
Ogni anno è la stessa storia. Cerchi di stare attento agli sbalzi di temperatura tipici del cambio di stagione, ti impegni a mangiare più frutta e verdura, magari assumi anche qualche vitamina di qualche famosa marca reclamizzata in televisione, ma è sempre tutto inutile. Alla fine...
Sei stanco, nervoso e non dormi bene
In questo periodo hai la sensazione che le giornate scorrano velocemente una dopo l’altra e ti sembra di non avere abbastanza energie. La notte dormi, ma al risveglio ti senti sempre stanco, come se non avessi riposato bene. Non riesci a concentrarti sul lavoro o nello studio...
Il reflusso aumenta con il cambio di stagione
Se soffri di reflusso o hai problemi di stomaco probabilmente ti sarai accorto che con il cambio di stagione questi disturbi possono farsi sentire di più. Devi sapere che il reflusso in particolare aumenta con le variazioni di temperatura! Evita dunque di consumare troppi cibi e a...
Arriva la bella stagione: come ottenere la giusta abbronzatura
Con l’arrivo delle belle giornate la pelle sarà sempre più esposta ai raggi del sole. Vediamo alcuni consigli utili per ottenere un’abbronzatura perfetta e dorata ed evitare soprattutto in chi è più predisposto scottature ed eritemi. I prodotti più efficaci sono a base di: niacina, vitamina E,...
Come prevenire le irritazioni da mascherina
L’uso prolungato delle mascherine a cui ci ha costretti la pandemia ha costretto molte persone a dover fare i conti con degli in inestetismi della pelle. Il calore e l’umidità all’interno delle mascherine causati dalla respirazione favoriscono la formazione di un microclima, che aumenta la proliferazione...
Senti le tue gambe stanche? Rimedi naturali per stare meglio
Quello delle “gambe stanche” è un sintomo molto diffuso e si presenta quando si comincia a sentire: un senso di pesantezza agli arti inferiori, formicolio, crampi notturni, e gonfiore soprattutto dopo aver mantenuto a lungo una posizione eretta siamo di fronte a problemi di circolazione...
Contratture muscolari: tutto quello che c’è da sapere
La contrattura muscolare consiste nella contrazione involontaria di uno o più muscoli. I sintomi in genere possono essere: dolore di moderata entità lungo le zone interessate e circostanti; i muscoli che vengono più colpiti sono: la schiena, la coscia, il collo e le spalle. Le cause possono...
Come mantenere in salute la pelle
La pelle è la parte del nostro corpo più estesa e quando è sana ed integra in grado di esercitare al meglio quelle che sono le sue funzioni. La sua principale funzione è quella di difesa verso i batteri, virus, microbi e tossine, questa viene esposta...
Yogurt e fermenti lattici: tutto quello che c’ è da sapere
Quando parliamo di yogurt una delle domande più comuni e se questo può sostituire i fermenti lattici. E importante specificare che non è esattamente così, lo yogurt è un alimento che deriva dalla fermentazione del latte ad opera di batteri che vengono detti fermenti lattici. I fermenti...
Vitamina D un supporto per la stagione invernale
La vitamina D è considerata un valido supporto per le difese dell’organismo in questo particolare periodo dell’anno. Questa è conosciuta per la fissazione del calcio nelle ossa è quindi ottima per il benessere scheletrico e riscuote un ruolo fondamentale anche per il sistema immunitario. La vitamina D...