Consigli utili su come rafforzare le difese naturali nel bambino
I bambini sono quelli che sono più colpiti dai malanni stagionali come: tosse, raffreddore, influenza e mal di gola, questo è dovuto in particolare alla frequentazione delle scuole e al fatto che le loro difese immunitarie non sono ancora completamente sviluppate.
Vediamo alcuni consigli per aiutare il bambino ad ammalarsi di meno.
La prima cosa da fare è quella di lavare frequentemente le mani per tenerle sempre pulite e lontane dalle infezioni, inoltre si consiglia di aprire spesso le finestre per far cambiare aria in modo che ci sia un’atmosfera salutare e priva di germi.
Il bambino inoltre deve sempre giocare all’aria aperta questo perché il sole aiuta a produrre la vitamina D, che tra tutte le sue funzioni ha anche quella di aiutarti a prevenire le infezioni.
È molto importante anche l’alimentazione il bambino deve mangiare tutti i giorni frutta e verdura per fare il pieno di vitamine.
In alcuni casi si rende necessario l’utilizzo di integratori alimentari che vanno a rafforzare le naturali difese dell’organismo, quelli più completi ed efficaci contengono echinacea, nota per la sua funzione immuno- stimolante; sambuco che possiede proprietà antivirali molto utili nelle sindromi influenzali e la rosa canina, ricca di vitamina C e fondamentale nella profilassi delle affezioni del tratto respiratorio.
La maggior parte del sistema immunitario risiede nell’intestino quindi è importante associare dei fermenti lattici vivi ad azione probiotica per assicurarsi di mantenere sempre in ottimo stato la microflora intestinale
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Dott. Marica Pellegrino
3euphrates
Febbraio 17, 2022 at 2:02 pm1encryption