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Arriva l’estate: proteggi i nei dal sole

L’estate è sicuramente una stagione fantastica ma è molto importante prima di iniziare a prendere il sole proteggere la pelle, per prevenire l’invecchiamento cellulare ma è molto importante anche la protezione dei nei.  Il sole può danneggiare la nostra pelle perché il i raggi solari possono arrivare...

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cibi consigliati per accellerare il metabolismo

Come accelerare il metabolismo: cibi consigliati

  Con il passare degli anni il nostro metabolismo inizia a rallentare, ma è importante sapere che ci sono alcuni elementi che permettono di accelerarlo e una volta provati sarà difficile farne a meno. Scopriamo quali sono. Il primo di questo è sicuramente il tè verde, ricco...

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consigli per difendere i capelli da sole, salsedine e cloro

Come proteggere i capelli da sole, salsedine e cloro

La cura dei capelli non va mai trascurata soprattutto durante il periodo estivo, infatti la non protezione dei capelli porta ad avere una chioma più debole e ricca di doppie punte ed incline all’invecchiamento precoce. L’errore più grande e comune che si può commettere è di...

5 consigli per una dieta migliore

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 Vediamo cinque importanti consigli per praticare una dieta migliore: 1)Consuma quotidianamente ortaggi e frutta e fresca, almeno 600 grammi al giorno e porzioni di pasta, riso, cereali preferibilmente integrali 2)Modera la quantità di grassi, per farlo usa condimenti a crudo di origine vegetale come l’olio extra vergine...

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scopriamo i miti da sfatare sulla dieta

Miti da sfatare sull’inizio di una dieta

Nel momento in cui si decide di iniziare una nuova dieta è molto importante essere ben informati, quindi cerchiamo di sfatare alcuni miti che riguardano la dieta. 1)Per dimagrire è necessario eliminare i carboidrati? Questa convinzione è assolutamente falsa, i carboidrati sono necessari per fornirci energia, evitando...

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