Il magnesio come rimedio per dolori muscolari e mestruali
Il cambio di stagione e l’arrivo dell’estate possono influire sull’organismo, infatti sono accentuati i casi di stanchezza, irritabilità e debolezza muscolare soprattutto in chi soffre di dolori cronici, stitichezza e nelle donne durante il periodo mestruale. Un grande aiuto ci arriva dal magnesio, un minerale fondamentale...
Consigli utili per migliorare la concentrazione
Tra i principali fattori che influiscono sulla concentrazione troviamo sicuramente la noia e lo stress, vediamo alcuni consigli per affrontare al meglio gli impegni quotidiani o preparare un esame universitario. Inizia la giornata con un’ottima colazione, scegli alimenti come cereali, frutta secca e cioccolato fondente e...
Lo zenzero: un ottimo rimedio per la cattiva digestione
La digestione delle volte può risultare faticosa, può capitare di sentirsi gonfi e appesantiti è quindi molto importante tenere delle buone abitudini anche a tavola. Per una buona digestione si consiglia di fare pasti leggeri, soprattutto la sera, evitando i cibi ricchi di grassi e condimento;...
Fame nervosa: come affrontarla
I periodi di grande stress, la malinconia, la rabbia e la tensione nervosa possono spingere a mangiare troppo usando il cibo come consolazione e valvola di sfogo. In caso di fame nervosa si è attratti soprattutto da cibi ricchi di grassi, zuccheri e sale come: snack,...
Come rinforzare i capelli in menopausa
L’arrivo della menopausa può indebolire e diradare i capelli, i cambiamenti che avvengono in questa fase possono influenzare l’organismo e anche il benessere dei capelli. La riduzione di alcuni ormoni, come gli estrogeni, può indebolire i capelli rendendoli più sottili e fragili, e se agli effetti...