Cinque regole per leggere un’etichetta alimentare
L’alimentazione è una parte fondamentale per la buona salute è importante sapere cosa mangiamo e in quali quantità; vediamo cinque regole per leggere un’etichetta e scegliere il miglior prodotto da mettere a tavola. 1)Gli ingredienti per legge devono essere riportati in ordine decrescente di quantità, quindi...
Un aiuto per i tuoi problemi di sonno: la melatonina
La melatonina è un ormone prodotto dal nostro organismo che regola il ciclo sonno veglia, questa non è indicata per tutti i tipi di insonnia; vediamo i casi in cui ci viene in aiuto. Un’integrazione di questo ormone è utile nei casi in cui si fatica...
Cinque consigli utili contro la psoriasi del cuoio capelluto
La psoriasi è una patologia che può colpire il cuoio capelluto rendendo molto sensibile; in questa situazione sono dannose le varie tinture per capelli che contengono al loro interno diverse sostanze chimiche che irritano il cuoio capelluto. La prima accortezza da prendere in questi casi...
Fai del bene alla tua salute: preferisci le scale
Quante volte presi dalla fretta e dalla pigrizia preferiamo prendere l’ascensore rispetto alle scale, questa è una grande occasione persa; vediamo perché. Il movimento che facciamo salendo le scale porta al nostro fisico diversi vantaggi: aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, fa lavorare i muscoli delle...
Aerofagia: rimedi naturali e consigli per stare meglio
L’aerofagia è una patologia al quanto fastidiosa che provoca un’eccessiva ingestione di aria nello stomaco e si manifesta con: flatulenza, meteorismo, tensione e gonfiore addominale. Tra le principali cause dell’aerofagia troviamo: le errate abitudini alimentari come pasti troppo abbondanti o introduzione troppo veloce di cibo, l’eccessiva...