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consigli per leggere l'etichetta alimentare

Cinque regole per leggere un’etichetta alimentare

L’alimentazione è una parte fondamentale per la buona salute è importante sapere cosa mangiamo e in quali quantità; vediamo cinque regole per leggere un’etichetta e scegliere il miglior prodotto da mettere a tavola. 1)Gli ingredienti per legge devono essere riportati in ordine decrescente di quantità, quindi...

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uso della melatonina

Un aiuto per i tuoi problemi di sonno: la melatonina

La melatonina è un ormone prodotto dal nostro organismo che regola il ciclo sonno veglia, questa non è indicata per tutti i tipi di insonnia; vediamo i casi in cui ci viene in aiuto. Un’integrazione di questo ormone è utile nei casi in cui si fatica...

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Cinque consigli utili contro la psoriasi del cuoio capelluto

La psoriasi è una patologia che può colpire il cuoio capelluto rendendo molto sensibile; in questa situazione sono dannose le varie tinture per capelli che contengono al loro interno diverse sostanze chimiche che irritano il cuoio capelluto. La prima accortezza da prendere in questi casi...

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Fai del bene alla tua salute: preferisci le scale

Quante volte presi dalla fretta e dalla pigrizia preferiamo prendere l’ascensore rispetto alle scale, questa è una grande occasione persa; vediamo perché. Il movimento che facciamo salendo le scale porta al nostro fisico diversi vantaggi: aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, fa lavorare i muscoli delle...

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Aerofagia: rimedi naturali e consigli per stare meglio

L’aerofagia è una patologia al quanto fastidiosa che provoca un’eccessiva ingestione di aria nello stomaco e si manifesta con: flatulenza, meteorismo, tensione e gonfiore addominale. Tra le principali cause dell’aerofagia troviamo: le errate abitudini alimentari come pasti troppo abbondanti o introduzione troppo veloce di cibo, l’eccessiva...

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