Crema solare: come scegliere quella giusta
La protezione dal sole, soprattutto nei periodi più caldi dell’anno, è molto importante e in questo ci aiutano sicuramente le creme solari, vediamo di rispondere ad alcune domande al riguardo. Una delle domande più complesse è: Il sole fa bene o male? La risposta più adeguata è...
L’importanza di consumare cinque pasti al giorno
Una corretta alimentazione è basilare per una buona salute, per questo andrebbero consumati cinque pasti al giorno: colazione, pranzo e cena a cui vanno aggiunti due spuntini, uno a metà mattina e l’altro a metà pomeriggio. Fare due spunti equilibrati nel corso della giornata può aiutare...
Come sentirsi meno stanchi in quarantena
Il rimanere forzatamente a casa per la quarantena può aumentare il senso di stanchezza e affaticamento, vediamo alcuni piccoli consigli per affrontare al meglio questa situazione. Durante un periodo stressante chiunque può accusare la stanchezza fisica, soprattutto se allo stress si aggiunge uno scarso movimento. Tra i...
Carenza di vitamina D: come influisce sui capelli
La vitamina D influisce sulla salute di molte parti del corpo, tra cui pelle e capelli. Questa vitamina svolge un ruolo fondamentale nella formazione di nuovi follicoli piliferi, quei i minuscoli pori da dove crescono i nuovi peli, quindi quando vi è una carenza i capelli...
Sali minerali: come aiutano a combattere la pressione
Il magnesio e il potassio sono due dei più importanti Sali minerali e possono essere assunti sia da chi soffre di ipertensione e da chi ha la pensione bassa. Il magnesio è presente nel nostro organismo; al 60% nelle ossa poi una buona percentuale nei muscoli...