Come proteggere i capelli da sole, salsedine e cloro
La cura dei capelli non va mai trascurata soprattutto durante il periodo estivo, infatti la non protezione dei capelli porta ad avere una chioma più debole e ricca di doppie punte ed incline all’invecchiamento precoce. L’errore più grande e comune che si può commettere è di...
Cinque consigli per una dieta migliore
Vediamo cinque importanti consigli per praticare una dieta migliore: 1)Consuma quotidianamente ortaggi e frutta e fresca, almeno 600 grammi al giorno e porzioni di pasta, riso, cereali preferibilmente integrali 2)Modera la quantità di grassi, per farlo usa condimenti a crudo di origine vegetale come l’olio extra vergine...
Miti da sfatare sull’inizio di una dieta
Nel momento in cui si decide di iniziare una nuova dieta è molto importante essere ben informati, quindi cerchiamo di sfatare alcuni miti che riguardano la dieta. 1)Per dimagrire è necessario eliminare i carboidrati? Questa convinzione è assolutamente falsa, i carboidrati sono necessari per fornirci energia, evitando...
Perdere peso con l’aiuto della garcinia cambogia
La garcinia cambogia è una pianta che cresce spontaneamente negli ambienti tropicali e i cui frutti contengono nella loro scorza: polisaccaridi, carotenoidi, flavonoidi, vitamine, pectine e acido idrossicitrico; quest’ ultimo è il principale responsabile delle proprietà dimagranti che vengono attribuite alla garcinia. Attraverso l’acido idrossicitrico è...
Consigli utili per perdere peso in modo sano
Una buona salute fisica passa anche dal giusto peso forma; vediamo alcune regole utili per perdere velocemente peso. 1) Accelerare il metabolismo, infatti un metabolismo lento è nemico del peso corporeo, per farlo bisogna cambiare il modo di alimentarsi, è preferibile mangiare poco ma spesso. 2) Non...