Come sentirsi meno stanchi in quarantena
Il rimanere forzatamente a casa per la quarantena può aumentare il senso di stanchezza e affaticamento, vediamo alcuni piccoli consigli per affrontare al meglio questa situazione. Durante un periodo stressante chiunque può accusare la stanchezza fisica, soprattutto se allo stress si aggiunge uno scarso movimento. Tra i...
Carenza di vitamina D: come influisce sui capelli
La vitamina D influisce sulla salute di molte parti del corpo, tra cui pelle e capelli. Questa vitamina svolge un ruolo fondamentale nella formazione di nuovi follicoli piliferi, quei i minuscoli pori da dove crescono i nuovi peli, quindi quando vi è una carenza i capelli...
Sali minerali: come aiutano a combattere la pressione
Il magnesio e il potassio sono due dei più importanti Sali minerali e possono essere assunti sia da chi soffre di ipertensione e da chi ha la pensione bassa. Il magnesio è presente nel nostro organismo; al 60% nelle ossa poi una buona percentuale nei muscoli...
Fruttosio: che cos’ è e quando utilizzarlo
Il fruttosio è uno zucchero semplice che si trova nella frutta come: datteri, mele, banane poi nel miele, nel mais dolce e in alcune verdure: pomodori, carote e peperoni e nelle cipolle e nelle barbabietole. I benefici del fruttosio sono dati dal suo maggiore potere dolcificante,...
Come proteggersi dalle macchie solari
L’arrivo della stagione estiva porta ad una maggiore esposizione al sole che può provocare il problema delle macchie solari; vediamo di fare un po’ di chiarezza su queste antiestetiche nemiche della pelle. Le macchie solari sono un accumulo disomogeneo di melanina e le più comuni sono:...